Obezite veya şişmanlık, vücuttaki yağ oranının sağlığı ciddi bir biçimde tehdit edebilecek şekilde artmasıyla ortaya çıkan bir hastalık. Kişinin obez olup olmadığını anlayabilmek için, vücudundaki yağ miktarını ve bunun vücutta nasıl dağıldığını ölçmek gerekiyor. Yani bunu ölçmek için kilogram cinsinden beden ağırlığımızı, metre cinsinden boyumuzun karesine bölmemiz gerekiyor. Obezite, küçümsenecek bir problem değil, gerçekten yenilmesi gereken bir hastalık. Aksi takdirde kalp, hipertansiyon ve diyabet olmak üzere tüm hastalıkların elebaşı olabiliyor.
Obezitenin çok sebebi olabilir. Temel dört neden olarak genetik, fizyolojik, çevresel ve psikolojik etkiler sayılsa da, bence en büyük etken irade. Ya da irade-siz-lik. Zevk için yemek yemek, üşengeçlik ve amaçsızlık buna sebep olan. Ne diyorlar; yemek için yaşama, yaşamak için ye! Sonuna kadar katılıyorum buna.
~Kısa sürede verilen kilolar, kısa sürede geri alınır.
~Kilo vermek, yağ vermek demektir. Yağsız doku kaybı zararlı.
~Hızlı kilo vermek değil, hangi bölgeden kilo verdiğin önemli.
~Göbek çevresi yağları, kalçadaki yağlardan daha zararlı.
~Ayda 2-4 kilo vermek en ideal kilo verme şeklidir.
~Kilo almak, boğazını tutamamak değildir.
~Aşırı sporla zayıflanamaz. Sporun yanında mutlaka diyet ve yaşam tarzı değişikliği de gerekir.
~Hiçbir besin öğesinden mahrum kalınmamalıdır. Vücudun ihtiyacı olan tüm besinler alınmadığı takdirde sağlıklı kilo verilemez.
~Liposuction estetik bir yöntemdir ve bu yolla cilt altı yağları alınır. Oysa kilo verilmesi istenen yağlar, iç organ yağlarıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder